5 вопросов эндокринологу Наталье Грищенко

Как устроена эндокринная система и какие жалобы сигнализируют о проблемах с ней, что нужно знать о йоде и здоровом образе жизни рассказала Преображариуму эндокринолог, врач первой категории Наталья Грищенко.

Жалобы, которые сигнализируют о проблемах эндокринной системы 

Самый главный сигнал о проблемах эндокринной системы для женщины — это нарушение менструального цикла. А также это нередко вопросы лишнего веса, внешнего вида, высыпаний на коже по типу акне, появление волос там, где их не должно быть в принципе. Все остальные симптомы имеют общие черты и для терапевтической патологии они одинаковые. Обычно, если имеется очень серьезное эндокринное заболевание, например, надпочечников или гипофиза, то жалобы таковы, что женщина будет искать помощи изначально у терапевта, гинеколога, возможно невролога и только потом, как правило, пациенты попадают к эндокринологу. 

img_8154_copy-e10e96c4

Отдельный вопрос – это щитовидная железа. Она отвечает абсолютно за все в организме, за весь обмен веществ. Поэтому жалобы, связанные с щитовидной железой, не могу быть специфическими. Если щитовидка работает с пониженной функцией и вырабатывается меньше гормонов, чем нужно, значит все будет действовать замедленно. Гормоны не будут давать посыла к работе. Сердце будет биться медленней, нервная система будет подавать сигналы лени и апатии, ничего не будет хотеться. И кстати говоря, кто хорошо поспал, но не выспался, у кого есть сухость кожи и выпадение волос, то подумайте о щитовидной железе, а уже потом о депрессии и стрессе. 

Как влияют внешние факторы на эндокринную систему 

Эндокринная система – это система жизнеобеспечения. Она должна реагировать на любые внешние факторы и приспособить нас к ним. У кого нет никакой генетической предрасположенности и все хорошо с образом жизни, эндокринная система одна из последних выходит из строя. Надо очень сильно постараться и сделать для себя что-то совсем неправильное. 

Но дело не всегда во внешних факторах. Большинство заболеваний — аутоиммунной природы, то есть проблема не в самом эндокринном органе, а в иммунной системе. В ней вырабатываются антитела, которые должны бороться с вирусами и бактериями. А если этого не происходит, то возникают различные заболевания. 

В любом случае, жизнь в согласии с внешним миром, правильное питание, умеренные физические нагрузки — это то, что делает нас сильными, уверенными и жизнеспособными. 

Что нужно знать о йоде

Йод нужен для того, чтобы синтезировались гормоны щитовидной железы – это постулат. А нужен ли йод всем, учитывая, что мы живем на территории, которая является умеренно йоддефицитной, опять таки зависит от того, кто и как питается. Но помните, что нужен он абсолютно не всем и даже с профилактической целью, тем более с лечебной.  

Например, увеличение щитовидной железы может быть связано с заболеванием, при котором йод противопоказан. А когда его слишком мало, то функции железы могут снижаться, но, как правило, это не приводит сегодня к серьезным заболеваниям. 

Йод действительно нужно принимать во время беременности, но опять таки с оглядкой на то, были ли заболевания щитовидной железы раньше. 

Если вы хотите принимать витаминные комплексы с йодом, то помните, на самом деле там его может не быть, даже в тех, что для беременных. Это потому, что доза и условия приема должны быть оговорены с эндокринологом. Но все-таки в некоторых комплексах йод может быть в составе, но его доза будет весьма условной, даже меньше, чем профилактическая, которую назначает доктор. 

Основной источник йода — это морепродукты и все, что приезжает к нам из регионов, близких к морям и океанам. Там естественное количество йода в воздухе, воде и земле. Большой миф в том, что йод есть в местных орехах и свекле. Да, некоторые растения его накапливают, но если йода нет ни в земле, ни в воздухе, то взять его, соответственно, не от куда. 

О похудении

Примерно 70% людей, которые приходят на прием к диетологу, это те, кто много над собой работает в спортивном зале, но при этом снижение веса у них не происходит. Почему? Во-первых, мы все делимся на две большие группы: те, у кого есть предрасположенность к нарушениям углеводного обмена или те, у кого ее нет. Во-вторых, возможно есть какие-то эндокринные заболевания, которые просто не дают весу снизиться. 

Если не решены проблемы щитовидной железы, то любые физические нагрузки и спорт могут только усугубить состояние. Похудеть невозможно и при этом очевидно станет только хуже. 

Мы все живем в достаточно большом стрессе. Есть гормон пролактин, который на него сильно реагирует. Он физиологически адаптирует к стрессу наш организм, но если гормон немного повышен, то отечность и затруднительное снижение веса могут быть с ним связаны.   

Некоторым людям диеты просто противопоказаны. И когда они сильно резко худеют, то потом вес возвращается и еще больше, чем было до этого. Эта проблема тоже связана с эндокринной системой. Большинство патологий связаны с нарушением массы тела: либо с набором, либо с дефицитом. Если человек длительно и безуспешно занимается коррекцией массы тела, то все-таки стоит посетить эндокринолога. 

О питании 

Я абсолютный противник того, чтобы считать калории и взвешивать еду. В питании должны быть сбалансированными жиры, белки и углеводы. Не употребляйте технологически обработанную пищу. Это касается и мюслей, и каш быстрого приготовления на завтрак.

В рационе должно быть как можно больше разнообразной пищи. Тогда в достаточном количестве будет поступать в организм йод, который нужен для щитовидки, медь для печени, цинк для поджелудочной. 

 В мире много вкусной и разнообразной еды, и для эндокринолога чем она проще приготовлена, чем она зеленее, свежее и натуральнее, тем лучше.

Эндокринолог Наталья Грищенко — спикер Women’s Health Summit!

Доктор расскажет, нужно ли проверять «щитовидку» если нет никаких жалоб. Действительно нужен ли нам йод. Существует ли стандартный набор обследований, с которым можно идти к доктору. Почему у вас есть хороший пресс, но его по-прежнему не видно за «животиком». О лишнем весе и спорте глазами эндокринолога, а также, что нужно знать о щитовидной железе будущим мамам.

О менструальном цикле: что делать, если никогда не известна дата наступления следующих месячных, о связи веса (избыток/дефицит) с репродуктивным здоровьем или почему первой рекомендацией гинеколога часто является нормализация массы тела. Что делать, если много «лишних» волос и проблемная кожа.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: