10 Youtube-каналов о занятиях йогой для начинающих

Йога — удивительное древнее учение родом из Индии, дарующее здоровье духу и телу человека. У йоги миллионы поклонников по всему миру, поскольку если действительно проникнуться ее философией — можно достичь просветления. А на пути к последнему, регулярно практикуя йогу, можно получить и другие приятные изменения: умение расслабляться и правильно дышать, здоровый сон, гибкое и сильное тело.

Йога — не просто гимнастика! Это особенный образ жизни, подразумевающий большую работу над собой, отказ от всего вредного и разрушительного, постоянный контроль над своими чувствами и эмоциями.

Но асаны (позы йоги) тоже очень важны и, пожалуй, обычно являются стартом знакомства с этой необычайно полезной философией. Поэтому, если вы заинтересовались йогой, помимо знакомства с ее историей и главными постулатами, необходимо изучить и асаны. При этом абсолютно необязательно записываться на занятия, начать знакомство с асанами можно и дома, включив йога-каналы на youtube для начинающих.

3a463c9c14b20b0c469cf19b8815aa07

Youtube-каналы о йоге для начинающих очень популярны. Их много и вы точно найдете себе инструктора по вкусу. Ну а редакция Преображариум немного облегчит вам поиск, перечислив топ 10 youtube-каналов по занятию йогой, в которые мы влюблены сами.

Итак, встречайте лучшие youtube-каналы для занятий йогой

Tara Stiles

Если вы хорошо знаете английский, то предлагаем вашему вниманию канал известной всему миру Тары Стайл. Тара — бывшая танцовщица и основательница Strala yoga. Йога, которой учит Тара — это медитация и спокойствие. Ее занятия для новичков (целых 36 уроков) — это спокойные и легкие практики.

KinoYoga

Еще один очень достойный youtube-канал о йоге для начинающих и не только — детище Кино МакГрегор. Кино — не просто инструктор йоги. Эта девушка верна этой философии уже 20 лет, написала 4 книги, а еще она — просто душка. Тренироваться под ее видеоуроки — одно удовольствие.

Boho Beautiful

Этот канал очень необычный. Его создатели — молодая пара, которая бросила все и уехала путешествовать. Их одухотворенные лица, интересные практики и невероятные пейзажи на фоне — сделали нас вечными фанатами их тренировок. Хотя какие там тренировки… Видно, что для Марка и Джулиан это образ жизни.

Yoga With Adriene

Из англоязычных напоследок — самый популярный youtube-канал по занятию йогой во всем мире! У Адрианы 13 видео для начинающих, чего абсолютно хватит новичку.

0adc12d5fbca2338c87e58cb51a370a2

Славйога

Канал о йоге с волшебной энергетикой, которую обеспечивает бессменный инструктор — Сергей Чернов. Для начинающих у Сергея всего 6 видео, но поверьте, этого достаточно, чтобы влюбиться в йогу раз и навсегда.

Chilelavida

Инструктор Лена и ее динамичная виньяса йога тоже заслуживают внимания читателей Преображариум. Лена живет в далекой и прекрасной стране Чили, радуется жизни и не забывает снимать видео для любителей активной йоги. Для новичков в ее арсенале — 33 ролика, заряженных на стройность и успех.

YogaMasters

Любите разнообразие — это канал для вас. Разные инструкторы, разные техники — все это позволит вам понять, что привлекает вас в йоге больше всего.

Уроки Медитации

На этом канале много всего интересного. Здесь и основы медитации, и рассуждения о судьбе и предназначении, и рецепты и конечно же асаны. Отличный канал, который позволяет уйти в учение с головой.

2af13395269c284715b5d0d8972ba89e

Йога для всех

Еще один познавательный канал, на котором можно найти всю необходимую информацию — и теорию йоги и правила дыхания и особенности выполнения асан.

И как завершение нашей статьи, последний канал о йоге, который мы хотим вам посоветовать — Живи! 

Стоит сказать, что тут вы найдете домашние тренировки не только по йоге, но и тренировки бодифлекс, флексислим, а также другие, практически классические, упражнения. Очень надеемся, что подборка youtube-каналов по занятию йогой от Преображариум поможет вам найти своего виртуального учителя!

Текст: Ксения Кузнецова

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: