Как начать бегать и не бросить?

Как начать бегать и не бросить?

Мероприятие завершено!!!

Бег — один из самых простых и эффективных видов спорта, который доступен практически всем. Чтобы ваши беговые тренировки приносили только пользу необходимо обладать практическими знаниями о технике бега, правильной обуви и многом другом.

Приглашаем вас на благотворительную лекцию 11 августа. Во время лекции будем говорить о том, что:

  • Правильный бег — это когда легко
  • Лучший отдых — смена деятельности. Бег полноценно удовлетворяет после рабочего дня наш организм в движении
  • Наслаждение от бега могут получить только те, кто придерживается определенных правил

Три части встречи:

11:00 — 12:00 — теория

12 — 12:30 — практика (техника)

12:30 — 13:00 — обратная связь и ответы на вопросы

Теоретическая часть подробно:

5 мин — о себе, становление как тренера и подход

5 — 10 мин — о важности поставленной цели в беге

10 — 15 мин — правильный подбора кроссовок

15 — 20 мин — о пульсовых зонах

20 — 30 мин — о том, что бегать могут все

30 — 35 мин — о питании

35 — 40 мин — техника бега

40 — 50 мин — как начать но не забросить

Практика:

  1. Баланс 0-5 мин;
  2. Постановка стопы 15-20 мин;
  3. Растяжка 20-30 мин

Лектор: Drozd Vitaliy — тренер по бегу. Дипломированный специалист в области здоровья, физкультуры и спорта. Международный эксперт по миофасциальному релизу. Абсолютный чемпион RUNUP! CUP. Победитель в эстафете Киевского, Харьковского и Днепровского марафонов. Посол Saucony Ukraine.

Сколько? 250 грн по предоплате; оплата на месте — 300 грн

Деньги от мероприятия будут направлены в фонд Твоя опора, который помогает Институту педиатрии, акушерства и гинекологии приобрести долгожданный рентген-аппарат. Сотни деток уже с первых своих дней вынуждены бороться за жизнь! Давайте же вместе откроем малышам возможность жить и быть здоровыми!

Оплатите лекцию, отправьте скрин оплаты или фото чека на вайбер по номеру 067 933 11 01 и ожидайте подтверждение о регистрации!

Оплата лекции https://goo.gl/fZd9zy

Регистрация