Как побороть стресс и научиться заботиться о себе

Как побороть стресс и научиться заботиться о себе

Мероприятие завершено!!!

Заботитесь ли вы о себе? Если считаете, что забота о себе — неотъемлемая часть вашей жизни, то уточните для себя, в чем же она выражается. Ограничиваетесь физическими потребностями или также взращиваете внутренне ощущение самоценности?

Чтобы ничего не тревожило вашу уверенность в себе, в субботу 28 июля мы проведем мастер-класс «Как избавиться от стресса и научиться заботиться о себе». Мастер-класс составлен из двух блоков: 1 — как побороть стресс; 2 — как заботиться о себе и стать увереннее. 

На мастере-классе обсудим:

  • инструменты в борьбе со стрессом
  • польза стресса 
  • управляем эмоциями, а не наоборот
  • исследуем себя и свою самооценку
  • какое внимание вы получаете, а какое хотите на самом деле
  • безопасные эксперименты и новый опыт взаимодействия с самим собой

Забота о себе — ключ к балансу в жизни! 

Лекторы:

Алла Рожкова — основательница проекта Преображариум, психолог. Алла закончила КНУ имени Тараса Шевченко, факультет психологии. С 2016 года дополнительно обучается транзактному анализу и психотерапии в Украинской ассоциации транзактного анализа УАТА/ЕАТА.

Лейла Ширинова — практикующий психолог, член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа. Закончила факультет психологии КНУ имени Траса Шевченко, изучает «Психотерапия» в Ассоциации Транзактного Анализа.

Когда? 28 июля в 11:00

Где? Киев, ул. Ярославов Вал, 9 Кафе-Бар «Дефіцит»

Сколько? 250 грн по предоплате; оплата на месте — 300 грн

Регистрация

Присоединяйтесь к летним каникулам с Преображариум!

Summer holidays с Преображариум — это 11 встреч и целых 77 дней на пути к новой себе, новым эмоциям, навыкам и знаниям.

Каждую субботу, начиная с 16 июня, мы будем вместе наслаждаться этим летом и совершенствоваться на уютных террасах киевских ресторанов или в живописных парках.

И на этом пути к эмоциональной грамотности, к гармонии души и тела нас будут сопровождать 12 экспертов — настоящих профессионалов своего дела.

После вдохновляющих встреч со спикерами, участницы проекта будут поддерживать друг друга в закрытой группе, выполнять задания, которые помогут распахнуть шире глаза, обострить свои чувства, вдохнуть глоток свежего воздуха и начать ЖИТЬ дыша полной грудью.

Больше информации и регистрация→ тут ←