Как распланировать свою жизнь, чтобы хватало времени на саму жизнь?

Планирование — одна из важнейших составляющих качественной жизни. Оно позволяет наметить задачи, расставить приоритеты и проследить как вы идете к поставленной цели. Поэтому сегодня я хочу поговорить о том, как правильно подходить к вопросам планирования.

Зачем я это планирую?

Первое, что необходимо сделать — это задать себе вопрос “зачем я это планирую?”. Потому как планирование должно начинаться с целеполагания и мотивации. Если ваша цель не вдохновляет, не дает вам энергии, то дела не будет. Неэффективно биться головой о стену — все закончится вашим моральным истощением. Поэтому перед тем, как “запустить” планирование, необходимо сесть и ответить на три ключевых вопроса:

Где вы сейчас находитесь? Что происходит в вашей жизни на данный момент? Куда вы хотите прийти из точки, в которой вы находитесь на данном этапе? Кто может вам помочь в достижении цели?

Очень важно, чтобы вы продумали как можно достичь поставленных задач.

 

Проверка цели

Еще один важный этап — перепроверка цели. Ответив на эти вопросы что, зачем и с кем, подумайте ваша ли это цель или, быть может, она навязана вам кем-то из окружения? Будет ли вас вдохновлять эта цель? Наполнит ли она вас энергией?

Обдумав все, напишите свои ответы и мысли. Сделать это можно как угодно. Можете записать в бумажный блокнот либо же использовать одну из многочисленных программ планирования времени. Главное, чтобы вам было удобно.

Структуризация планов

Чтобы у вас была сила и энергия двигаться к поставленной цели, процесс планирования необходимо разделить на четыре категории, которые описал профессор Пезешкиан. Его балансная модель известна как четыре качества жизни.

Свои планы необходимо разделить на такие категории:

  • Тело.
  • Дело.
  • Будущее.
  • Контакты.

Тело. В этот список вам необходимо внести все, что касается заботы о вашем теле. Например, в этот перечень вы можете записать показатели веса, которого хотите достичь или который вам важен. Внести регулярные физические упражнения: определить сколько вы хотите заниматься и к каким показателям прийти. Также список можно дополнить check up своего состояния здоровья. Например, посетить эндокринолога, наладить питание, пить больше воды. Все, что относится к здоровью — это категория “тело”.

Дело. Это все о текущих делах, все чем вы занимаетесь здесь и сейчас. Подумайте какой прорыв вы можете совершить и что для этого необходимо сделать уже сейчас? Какую конечную цель вы перед собой ставите? Сколько денег хотите заработать? Какой важный проект хотите выполнить? Может быть, какой-то проект хотите закрыть, а какой-то мечтаете воплотить?

Будущее. Подумайте кем вы себя видите в будущем и что нужно сделать для того, чтобы достичь цели. Какие книги прочитать? Какие курсы посетить? Какие обучающие программы вам помогут получить желаемое? С какими партнерами уже сейчас необходимо наладить контакт или заключить контракт?

Контакты. Это все те люди, с которыми у вас сохраняются теплые отношения. Это ваши родственники, друзья. Важно также продумывать чего бы вы хотели от отношений с ними.

Принцип «салями»

Планирование может быть глобальным, например, на год, полгода, и ежемесячным. Когда у вас будет составлен четкий план на месяц, вы сможете разбить его на недели. Для этого необходимо четко и честно ответить себе на вопрос: сколько ресурсного времени за неделю у меня есть? Понедельный план можно разделить по дням недели — от понедельника до воскресенья.

Там, где есть фокус — там есть результат.

 

Соблюдайте баланс

Запомните, что необходимо соблюдать баланс во всех сферах, чтобы не получать перегруз: ни в сторону работы, ни в сторону семьи. Очень прошу: не повторяйте моих ошибок! Я всегда очень сильно выгораю, истощаю свою энергию. Важно научиться уделять время себе, своему здоровью. Если у вас не будет сил, то и достичь поставленных целей вы не сможете. Важно не игнорировать этот момент, так как ваше здоровье, ресурс, состояние — это очень важно.

Включите в планирование заботу о себе

Рано или поздно вы не сможете нормально работать из-за истощения. Поэтому уже сейчас продумайте минимальную и максимальную заботу о себе. Не перегружайте себя, смотрите на вещи реально.

Если вы не успеваете что-то, то отложите задачу. Очень важно уметь приоритезировать: понимать сколько у вас есть ресурсов и на что их потратить в первую очередь.

Запомните простое правило: все что не приоритетно — не горит.

 

Переписывайте свой план

Раз в неделю смотрите как исполняется ваш список задач. Почему что-то откладывается, что-то не сделано. Определите что мешает и что необходимо сделать, чтобы устранить причину. Может быть, вы поймете, что некоторые задачи не ваши и они только демотивируют вас.

Если вы понимаете, что самостоятельно вам не удается наладить процесс планирования, что вы не можете распределить задачи по категориям и определить какие из них ваши, а какие навязаны, я советую вам прибегнуть к помощи специалистов. Уже скоро в нашем образовательном проекте “Преображариум” начинается новый курс “Прорыв”. Приходите, и мы вам поможем определить ваши цели и жить качественно.

Записаться на модульный курс «Прорыв!»

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: