Книга недели: «Брось себе вызов»

Понимание составляющих успеха еще недостаточно для того, чтобы его достигнуть. Однако у всех нас есть способность формировать и совершенствовать его ядро, которое построено на базе трех важнейших опор: веры, преданности делу и мотивации.

Все эти три составляющих очень тесно переплетены друг с другом. Изменение одного из элементов оказывает прямое воздействие на два других.  

www.selfcreation.ru/

www.selfcreation.ru/

В книге «Брось себе вызов», которую написал олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине Грег Уайт, рассказывается о том, как поставить и осуществить долгосрочные цели, даже если они на первый взгляд кажутся невыполнимыми. Автор дает подробное описание инструментов, которые можно применить в любой сфере жизни, будь то спорт, снижение веса или бизнес. Грег Уайт доносит идею, которую подкрепляет историями, что успех — это не случайность, а результат планирования, подготовки и работы над собой. 

В книге много заданий, которые помогут научиться строить «колесо успеха», создавать свой собственный профиль сильных и слабых сторон, определять потенциальные риски и разрабатывать план «Если, то…». Стоит помнить, что один в поле не воин, поэтому в книге целый раздел посвящен важности окружения. Здесь вы узнаете как сформировать лучшую команду.

Книга читается легко, в ней много заданий и вдохновляющих историй от людей, которые достигли успеха в спорте, преодолевая трудности. По сути, это руководство для всех, кто жаждет перемен, жаждет достижения своих самых невероятных целей, но не знает, как к этому приступить и как двигаться по пути свершений.

Читать стоит вдумчиво, попутно выполняя задания. Особенно рекомендую одно упражнение, которое вы можете выполнить со своей командой либо самостоятельно.

  • Напишите подробный план по осуществлению цели. Убедитесь в том, что план учитывает индивидуальные особенности каждого участника.
  • Составьте план «Если, то…» для разрешения каждой потенциальной проблемы.
  • Не полагайтесь на волю случая, тщательно продумайте каждую составляющую успеха.
  • Определите все цели, вызывающие страх успеха.

Напишите подробные ответы на следующие вопросы о каждой из этих целей.

  • Почему мне так важно добиться успеха в этом деле?
  • Верю ли я, что успешно достигну цели?
  • Какие наиболее плохие последствия возможны, если я добьюсь цели?
  • Что будут чувствовать мои родные и друзья, если я добьюсь цели?
  • Насколько велика моя мотивация?
  • Считаю ли я, что заслуживаю успеха в этом деле?
  • Какие чувства и мысли у меня возникают и какие действия я совершаю в настоящий момент, чтобы отстрочить свой возможный успех?
  • Мысленно представьте себе ваш успех. Придумайте короткие, позитивные фразы в ответ на ваши негативные мысли. Практикуйте сочетание записей, визуализации и техники внутреннего диалога пока не преодолеете все страхи.

Не бойтесь и действуйте!

Алла Рожкова

bros-sebe-vyzov-big

 

 

 

Книгу Грега Уайта «Брось себе вызов» вы можете приобрести в онлайн-магазине деловой литературы kniga.biz.ua.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: