Онлайн-курс Преображариум : управляй своим питанием

4 неделя

Диетолог

Как правильно ходить за покупками. Как правильно читать этикетки. Уловки супермаркетов: как не дать себя ввести в заблуждение. Продуктовый «таймменеджмент». Продукция марки «органик». Продукты «специального диетического назначения». База рецептов «здоровых» блюд.

Учимся:

осваиваем основные правила совершения покупок;

учимся читать этикетки и выбирать максимально полезные, «здоровые» продукты;

распознаем и уходим от уловои маркетинга;

выбираем и осваиваем один из предложенных способов, которые обеспечивают наличие «здоровых» продуктами;

продолжаем приводить количество съедаемых порций в соответствие со своими нормами;

получаем базу рецептов «здоровых» блюд.

Психолог

Самооценка

  • Обсудим значимость высокой, адекватной, подлинной самооценки;
  • Рассмотрим фундамент самооценки;
  • Поговорим об основных причинах низкой, заниженной, фальшивой самооценки;
  • Узнаем очень простую и очень эффективную технику, которая поможет поднимать самооценку.
Please login to get access to the quiz
3 неделя (Предыдущее занятие)
(Следующее занятие) 5 неделя
Вернутся в Онлайн-курс Преображариум : управляй своим питанием

Программа курса