Онлайн-курс Преображариум : управляй своим питанием

7 неделя

Диетолог

Оценка приобретенных навыков правильного пищевого поведения. Работаем над  разнообразием своего рациона. Как уменьшить калорийность любимых блюд. Ощелачивающие продукты. Суперфуды. Правила замачивания и проращивания семян и зерен.12 примеров самых простых, низкокалорийных, но при это полезных перекусов. Что такое БАДы, для чего они нужны. Минеральные воды.

Оцениваем по 10-тибальной шкале 30 осваиваемых в процессе программы  навыков правильного пищевого поведения;

в соответствии с результатами подводим итоги, определяем препятствия  и намечаем план их преодоления;

работаем над разнообразием рациона;

учимся увеличивать «полезность» своего рациона с использованием «суперфудов», «БАД», минеральной воды и др.

Психолог

Созависимость

  • Рассмотрим механизм созависимости;
  • Определим уровень влияния на нас самых близких людей;
  • Учимся отслеживать, и осознано относиться к влиянию значимых людей;
  • Ищем здоровую позицию в отношениях с близкими.
Please login to get access to the quiz
6 неделя (Предыдущее занятие)
(Следующее занятие) 8 неделя
Вернутся в Онлайн-курс Преображариум : управляй своим питанием

Программа курса