Начни свой путь к здоровой жизни: Владислав Сластин

В рамках пятой модульной программы «Начни свой путь к здоровой жизни» состоится три встречи вместе с врачом-диетологом Владиславом Сластиным. О своей работе и о том, что участницы получат во время модуля он рассказал в нашем интервью.

— Расскажите о своем опыте работы.

— Я занимаюсь диетологией уже 11 лет. Являюсь врачом-диетологом, зарегистрированным при Министерстве здравоохранения Украины. Я проходил различные зарубежные курсы в области лечения ожирения. Также я занимаюсь фитнес-диетологией и wellness-диетологией, всем что связано со здоровым и сбалансированным питанием. На данный момент являюсь членом международных организаций и президентом Лиги фитнес-диетологов и нутрициологов. В своей работе использую только зарубежную научно-доказательную литературу. Еще мы являемся авторами нормативных документов в Украине по профилактике дефицитных заболеваний, параллельно занимаемся научной и практической деятельностью. Наша Лига также проводит Школу Диететики – обучающие тренинги для тех, кто хочет изменить свой образ жизни, используя здоровые привычки в питании. На курсы приходят от обычных женщин и мам до врачей.

Одно из современных направлений Школы – wellness-диетология – о здоровом питании и профилактике заболеваний, а также спортивная фитнес-диетология, для людей, которые нуждаются в правильном питании, чтобы достичь определенных результатов: от красивой фигуры до профессиональных спортивных достижений.

— Какая программа будет на модуле?

— Мы пройдем три основных направления. Во-первых, расскажем девушкам о современных методах правильного питания, что это такое и попытаемся научить их составить себе рацион, который будет поддерживать хорошее моральное и физическое самочувствие. Во-вторых, научим самостоятельно контролировать свои параметры: массу тела, пульс, артериальное давление. Не обязательно для этого сдавать специальные анализы, достаточно использовать простые инструменты: весы, рулетку, тонометр. На основании этих параметров мы будем определять, есть ли нарушения здоровья и научимся избегать накопления массы тела. Третье направление – это anti-aging питание. Девушки узнают, как быть красивой и молодой, что для этого нужно использовать в рационе.

Наша задача не рассказать сухую теорию, а добавить больше практики, чтобы девушки научились самостоятельно вычислять свой индекс массы тела и могли составить индивидуальный рацион. Важно, чтобы практические знания девушки применяли не задумываясь, на подсознательном уровне и превратили их в здоровую привычку.

123456

 

— Как заставлять себя поддерживать здоровое питание?

— Во время курса мы постараемся, чтобы обязательно присутствовала мотивация. Она может быть разной – это и личный опыт и практические успехи, которые девушки могут продемонстрировать. Во время программы мы пройдем сбалансированное питание и через время проведем анкетирование и проверим, какие показатели улучшились, прошел ли синдром хронической усталости, стали ли лучше занятия в спортзале. Также в качестве мотивации можно использовать статистические данные из научной литературы. Но самый действенный способ – это сочетание научно доказанных методик, проверенных на личном опыте.

— Какое ваше личное правило здорового и осознанного образа жизни?

— Лучше один грамм профилактики чем один килограмм лечения. Если в машину заливать плохой бензин, то она сломается и проедет меньшую дистанцию. Также и в питании, если не экономить на еде, регулярно заниматься собой, то есть «заливать» туда правильную еду, то мы будем жить дольше и качественней.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: