Оля Свистунова: «Иногда проблема, с которой борешься с детства, оказывается следствием чего-то совершенно другого»

Уже полтора года как Оля Свистунова живет в Берлине. В город, который для девушки стал родным и любимым с детства, ее семья переехала после того, как муж получил работу в крупной  IT компании. Сейчас Оля занимается детьми, у нее их трое. Старшая дочь в этом году пошла в школу, а младшие — двойняшки – в садик. Уже сейчас Оля готовится выйти на работу. Но один из главных поисков в жизни — поиск себя — она начала еще в Киеве благодаря проекту «Преображариум».

Оля Свистунова

Опыт проб и ошибок

Я всегда думала, что моя проблема – это лишний вес. Бороться с лишними килограммами я начала с 12-ти лет. Именно тогда «села» на свою первую диету. И с тех пор перепробовала все. Если бы был алфавитный список всех этих “методов”, то я могла бы ткнуть пальцем в любую и сказать: испытала на себе. Но диеты эти работали недолго. Вес не просто возвращался, а возвращался с добавкой. Я была в постоянной гонке за каким-то идеалом, которого не могла достичь. Я злилась и ненавидела себя. Считала, что я —  тряпка, что мне не хватает упорства и силы воли.

После очередного неудачного опыта похудения, в интернете “всплыла” реклама модуля «Преображариума». Я почитала описание программы и мне очень понравился курс своей четкостью. Я прочитала информацию обо всех лекторам, кто, чем занимался ранее, какие успехи их методик. Особенно понравилось то, что цели обучения сразу были четко прописаны. Мне это показалось заманчивым и обнадеживающим. Хотя, признаюсь честно, раньше я к психологам и психотерапевтам относилась скептически, они для меня были сродни эзотерикам. Как я ошибалась!

Главный шаг — осознание проблемы

— С первых дней мне стало понятно, что я на правильном пути. Модуль закрепил понимание, что моя настоящая проблема — не в лишнем весе. Вес — это всего лишь следствие. А причины кроются глубоко, и начинаются в моем далеком детстве. При этом я осознала, что моя проблема — не уникальна, она встречается сплошь и рядом. Это не я плохой человек, что со мной такое произошло, просто в моей жизни так сложились обстоятельства.

Я с детства страдаю от идеи, что у меня есть лишний вес. Проблема после 20 лет переросла в компульсивное переедание: я стала заедать свои проблемы. От этого толстела, и испытывала еще больший стресс.

Конечно, за одну программу модуля решить свою проблему с компульсивным перееданием в полном объеме я не могла, так как проблема эта была со мной с детства, а курс был довольно непродолжительный. Поэтому я записалась в закрытую психотерапевтическую группу и начала ходить на индивидуальные занятия с психотерапевтом.

Оля Свистунова

Осознание себя

— В «Преображариум» я пришла немного потерянной, с опустившимися руками. Сейчас же принимаю себя такой, какая я есть, позволяю себе быть собой, и перестала стремиться к чужим идеалам. Я стала увереннее в себе, осознала свои слабости и самое главное — сильные стороны.

А самое главное, я поняла, что лишний вес не делает меня неудачницей или плохим человеком. А также не делает меня менее привлекательной или менее интересной. Люди воспринимают меня такой, какая я есть. И моя основная задача была —  научиться воспринимать и любить себя такой. Спасибо за это проекту «Преображариум».

О силе медитации

— В «Преображариуме» я познала силу медитации. Раньше я к этому методу тоже относилась скептически. И опять же — поняла как ошибалась. Теперь медитации я практикую для того, чтобы избавиться от стресса. Когда я понимаю, что усталость поднакопилась и надо от нее избавиться – я медитирую.

Медитация — это как физические упражнения, только для мозга. С ее помощью я проявляю заботу о себе — это очень важно. Вообще такое понятие, как «забота о себе» я открыла только с помощью «Преображариума». Раньше вся моя энергия была направлена на семью. Сейчас я думаю о себе, о восполнениии своего ресурса. Например, если стоит немытая посуда, а я чувствую, что устала, я могу ее оставить и пойду расслаблюсь, например, почитаю книгу. Раньше я бы так никогда не поступила.

О разрешении на сиюминутные радости

 

— Мне очень понравилась идея «Преображариум Box». В одной коробочке заложено столько активностей, на которые я бы никогда не решилась. А получив сертификат, идешь и пробуешь что-то новое, а попробовав, понимаешь — нравится или нет. После того, как я испытала на себе «силу коробочки», я взяла за правило устраивать себе маленькие сюрпризы. Сейчас в Берлине я часто хожу на различные пробные занятия, например, урок сальсы, устраиваю себе экскурсии, покупаю маленькие презенты.

свистунова

О налаживании отношении с собой

— Я очень рада, что в моей жизни случился “Преображариум”. В первую очередь, он научил меня строить отношения с собой, а уже к этому умению подтянулись и другие сферы моей жизни. Теперь же мы с семьей живем в одном из самых прекрасных городов планеты — Берлине. Этот город я знаю с детства: моя мама часто сопровождала детей из Беларуси, откуда я родом, на реабилитацию  после Чернобыля. Я, естественно, ездила с ней. Для меня этот город стал родным, немецкий — мой второй язык. Но больше всего в Берлине мне нравится его многонациональность, мультикультурность и то, что здесь можно быть любым!

Узнать о ближайшем модульном курсе «Преображариума»!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: