Отчет программы «Начни свой путь к здоровой жизни»

Начать свой путь к здоровой жизни никогда не поздно. Однако как тяжело бывает сделать это самостоятельно: то не хватает знаний и информации, то силы воли и самодисциплины. Порой, для того чтобы глубинно изменить свой подход и стать архитектором своей жизни нужно погрузиться в процесс перемен, дать им вынести тебя выйти на качественно новый уровень. Именно это и сделали участницы четвертой модульной программы сентября – октября «Начни свой путь к здоровой жизни». Все полтора месяца с девочками велась глубокая и интенсивная работа, которая включала в себя как внешнюю трансформацию, так и внутреннюю. Это единственный в своём роде трансформационный курс, в котором переплелись теория и практика, дав возможность не только получить новые знания и техники, но и воспользоваться ими.

Как это было?

Занятия проходили три раза в неделю по вечерам. С девушками работали одни из лучших экспертов в области:

  • Психологии
  • Коучинга
  • Диетологии
  • Стиля
  • Телесных практик

Полтора незабываемых и продуктивных месяца пролетели,  пора подвести итоги!

коуч

В первую очередь девочки учились работать с целями. Для того, чтобы направить их на путь достижения и реализации своих желаний, осознать, чего же все-таки они хотят и как этого достичь, мы начали курс именно с коучинга. На протяжении программы коуч провела с девушками одну групповую сессию, на которой подробно объяснила как:

  • Правильно формулировать цели
  • Достигать гармонии и баланса между карьерой, семьей и хобби
  • Добиваться успеха во всех областях жизни

После этого были проведены две индивидуальных сессии, во время которых девушки  консультировались лично с коучем по несколько часов относительно своих успехов и пожеланий.

маш

Следующим этапом была работа с психологом Марией Фабричевой.  Это часть была действительно объемной и серьезной. Понять и принять себя и других, научиться эффективно коммуницировать, действовать наилучшим образом в рамках сложившейся ситуации, легко анализировать себя и окружающих — всему этому и даже большему девочки научились во время работы с психологом.  В рамках этой части девушки:

  • поняли, на чем они «спотыкаются» в жизни, из каких побуждений действуют окружающие их люди
  • узнали больше о жизненных позициях, их влиянии на работу и эффективность систем: человек, компания, бизнес в целом
  • разобрались в том, что значит ведущее эго-состояние и как оно влияет на человека и его реакции
  • составили свою эко-грамму и сможете понять какое из состояний вашего внутреннего Я – является ведущим
  • узнали, что такое транзакции общения и как благодаря им строить конструктивный диалог с коллегой, клиентом и/или партнером по бизнесу
  • проработали чувство обиды, мешающее полноценно жить
  • поняли, как составляется жизненный сценарий человека и как его можно изменить
  • разобрали свой каталог любимых игр и получили антитезисы к ним
  • создали ресурсный коллаж «женская уверенность»
  • таня

Дальше мы работали с диетологом Татьяной Фиалковой. Этой части кто-то ждал с нетерпением, кто-то – с опаской. Но постройнеть, похорошеть и поздороветь по окончании курса хотели абсолютно все! Ведь намного легче это делать под руководством специалиста. Работа диетолога включала в себя:

  1. Лекции, на которых давалась вся необходимая теоретическая база о:
  • правильных продуктах
  • правильном режиме питания
  • психологии питания
  • том, где покупать качественные продукты
  • физиологии пищеварения и биологических ритмов организма
  • правильной сочетаемости продуктов
  • КБЖУ
  1. Сдача анализов и просмотр их диетологом, консультация
  2. Детокс – программа от диетолога, помогающая скинуть вес, очиститься от токсинов и оздоровить организм, избавиться от вредных привычек в еде

стилист

Дальше девушки отправились к стилисту Дарьей Канишевой. Это была важная часть самоидентификации, которая помогла девушкам понять свой типаж и найти подходящий образ. Они получили четкое руководство к действию, чтобы больше никогда не выбирать вещи наобум, а носить только то, что проявляет их индивидуальность и украшает. Работа со стилистом включала в себя типирование:

  • определение цветотипа внешности
  • определение типа фигуры
  • рекомендации по аудиту и планированию гардероба, эффективному шопингу
  • создание образа на финальную фотосессию

елена

Несомненно, не только духу, но и телу участниц были полезны регулярные занятия йогой и медитацией. Под чутким руководством йогини Елены Новы девушки смогли не только потренироваться и гармонизировать свой ум, но и задать волнующие их вопросы по поводу физического здоровья и тренировок.

Так же модульная программа включала себя такие мастер-классы:

Couleur Caramel  — органическая косметика, которая не тестируется на животных, не содержит продуктов нефтепереработки, не вызывает  аллергии, покраснения, раздражения и не усугубляет проблемы кожи.  Косметика Couleur Caramel абсолютно биосовместима с нашей кожей,  а также помогает выводить из нее элементы, которые были накоплены  во времена использования обычной косметики со всеми сопутствующими вредными компонентами. Косметика изготовлена по жесточайшим критериям, которые одобрены мировыми стандартами, и подтверждаются международным стандартом Ecocert.

  • Мастер-класс по уходу за кожей лица и тела от марки органической косметики L’Atelier des DÉLICES http://atelierdesdelices.com.ua/

карамель

23

И, конечно же, спасибо магазину NAMES’UA modateka https://www.facebook.com/NamesUA.modateka/?fref=ts  за предоставленную одежду для финальной фотосессии наших участниц!

Мы верим, что перемены, которые произошли с участницами после курса, станут правилом их жизни, и принесут им еще много открытий. Ведь наше дело было за малым – дать им верный курс.

Ждите анонсов наших новых модульных программ, чтобы начать свой путь к здоровой жизни с нами!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: