Отличительные черты психологически здорового человека

Физическое здоровье, как и психологическое, гарантирует нам комфортное существование, успехи в карьере и личной жизни. Но как понять, насколько мы психологически здоровы, и как укрепить это здоровье?shutterstock_425728009

Клинический психолог и терапевт Джонис Вебб (Jonice Webb) выделяет несколько признаков психологически здорового человека:

Он может одновременно рассматривать противоположные точки зрения, разделять разные мнения. Мир не черно-белый, у него много оттенков. И психологически здоровый человек это знает. Он может во время спора согласиться со своим оппонентом, может в любой ситуации найти как минусы, так и плюсы. Такой подход позволяет трезво оценивать как себя, так и других.

Контроль над эмоциями – еще одна отличительная черта  психологически здорового человека. Эмоциональное общение – это всегда сложно, и зачастую приводит к нежелательным результатам. Управлять гневом, контролировать страх, сдержать слезы во время эмоциональной беседы могут далеко не все, и тем более, рассказать другому о своих чувствах, не поддаваясь им, могут только действительно психологически крепкие люди.

Читайте: Курс эмоциональной грамотности

Способность понимать себя, «дружить» с собой, осознавать себя здесь и сейчас позволяет человеку лучше переносить трудности, не уходить от проблем и достигать цели. Быть себе другом, комфортно ощущать себя наедине с самим собой, не искать развлечений в этот момент, не беспокоиться о прошлом или будущем, но быть спокойным и расслабленным может только психологически здоровый человек.

Еще одна отличительная черта психоздоровья – способность идти на риск. Именно выход из зоны комфорта и осознание возможной будущей неудачи характеризуют сильных людей. Ведь только они способны вынести хороший урок из своих ошибок, не корить себя за них и двигаться вперед.

Все это звучит замечательно, но что делать, если в каких-то моментах вы ощущаете себя иначе, чем описано выше? Психологическое здоровье, как физическое, нужно тренировать. Для этого стоит следовать простым советам:

Помните, что вы не всегда можете оказаться правы, попробуйте уступить в споре и посмотрите на проблему с другой стороны.

Учитесь наслаждаться моментом, осознавайте себя здесь и сейчас, не беспокойтесь о том, что может быть, и чего может и не случиться вовсе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: