Полезные чаи для теплой и здоровой осени

Осенью мы наливаем горячую чашку чая, включаем любимый фильм и даже не задумываемся о том, что вкусный десерт — не самое лучшее дополнение к любимому напитку. Все самое лучшее происходит, пока мы об этом даже не догадываемся: согревающий чай не только благоприятно воздействует на организм, но и поддерживает иммунитет, и даже укрепляет сердечно-сосудистую систему. Пока вы наслаждаетесь игрой любимых актеров, остаетесь наедине со своими мыслями, добавляете в ароматный чай кусочек лимона, отмечаете примирение после затяжной ссоры или встречаете закат на роскошной веранде, он работает. Что нужно для этого сделать? Просто заварить правильный чай!

Клюквенный чай с мятой и брусникой

чай с клюквой

Ингредиенты: брусника (60-80 г); клюква (40 г); мед (по вкусу); вода (400 мл); несколько листков мяты.

Приготовление: все ягоды перетереть в однородную массу, добавить мед, проварит на пару и подавать. Добавляем мяту и подаем.

Чай «Осенний detox»

чай из молока

Ингредиенты: молоко (200 мл); мед (по вкусу); специи и травы (по 2 г): тмин, укроп, порошок куркумы, кориандр, кардамон, имбирь.

Приготовление: подогреть молоко и добавить в него все вышеперечисленные специи и травы, мед. Ставим на слабый огонь на 2-3 минуты, не доводя до кипения. Дать настояться 7 минут и можно подавать.

Облепиховый чай

облепиховый чай

Ингредиенты: облепиховый сироп (40 мл), мед, сок лимона (10 мл), веточка розмарина.

Приготовление: для создания облепихового сиропа взбить в блендере 300 г облепихи, после чего массу пропустить через сито. Перелить сок в отдельную емкость, добавив стакан сахара, и начать варить на медленном огне в течение получаса, не доводя до кипения. Смешать сироп с водой, добавить сок лимона и розмарин. Несколько минут поварить и подавать в кружке.

Антиоксидантный чай 

имбирный чай

Ингредиенты: корень имбиря, 2 стол. ложки зеленого чая; 3 стол. ложки лимонного сока; 1 стол. ложка меда.

Приготовление: натереть корень имбиря на терки таким образом, чтобы получилось 2 стол. ложки. Положить мякоть имбиря в литровую банку, добавить к нему 2 стол. ложки обычного зеленого чая, 3 стол. ложки сока лимона и мед. Залить кипятком банку до краев, дать настояться. Через час напиток готов.

Травяной чай для укрепления иммунитета

травяной чай

Ингредиенты: 2 стол. ложки аниса; 1 стол. ложка мяты; 1 стол. ложка липового цвета; 2 стол. ложки ромашки.

Приготовление: травы перемешать, взять 1 стол. ложку и залить ее кипятком (500 мл). Дать настояться и через час пить по 1/2 стакана три раза в день.

Ароматный малиновый чай с молоком

tea-milk-2

Ингредиенты: 1 стол. ложка черного чая; 1 стол. ложка сухой малины; молоко или сливки (по вкусу).

Приготовление: смешать чай с малиной, залить кипятком в соотношении 1:1. Добавить молоко или сливки (по вкусу) — готово! Наслаждайтесь ароматным напитком, который добавит бодрости на целый день. 

Если желаете согреться, заваривайте чай с имбирем или базиликом; когда нужно простимулировать пищеварение — добавляйте пару долек лимона; когда нужно укрепить иммунитет, нет ничего лучше травяного чая: они улучшают метаболизм, лечат сезонные недуги и повышают адаптацию организма к воздействию окружающей среды. Чтобы заметить эффект от применения травяного чая, необходимо пить его не меньше месяца. Для тех, кто привык заедать стресс сладостями, рекомендуется заваривать чай с имбирем, который не только притупляет чувство голода, но и оказывает благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт, а содержащийся в нем витамин С благоприятно влияет на иммунитет.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: