Пост-релиз: PROсахар

Первое мероприятие в новом году мы решили посвятить теме сахара и его влиянию на наш организм. Экспертом на лекции «PROсахар» выступила сертифицированный тренер по питанию и основательница школы здоровья theBODY school София Рожко. В компании адепта здорового образа жизни мы смотрели документальный фильм австралийского режиссера Дэймона Гамо «Сахар». София комментировала все происходящее на экране и рекомендовала, как употреблять сахар правильно.

Если вы не откорректируете питание, результата от тренировочного процесса не будет. 

img_8351-kopiya

– София Рожко
О гормонах

Когда мы съедаем сладость, мы тут же испытываем прилив энергии и сил, поскольку в большом количестве выделяются гормоны, которые отвечают за хорошее настроение. Но потом сразу же выделяются гормоны, которые подавляют действие предыдущих, вследствие чего мы чувствуем упадок сил. Это опасно постоянными перепадами настроения, а также пагубно влияет на нашу гормональную систему.

Настроение от сладкого появляется только на 20 минут. 

О сахаре

Сахар служит питанием для болезнетворных бактерий. Поэтому, если во время болезни вы употребляете сахар (например, в виде варенья), то количество бактерий в вашем организме будет увеличиваться. 

Читайте также ПРАВИЛА ВЫБОРА ПРОДУКТОВ ОТ СОФИИ РОЖКО

О фруктозе

Сахар делится на глюкозу и фруктозу. На поступление глюкозы реагирует инсулин, а на поступление фруктозы — нет. Фруктозу, которую добавляют в продукты для людей, страдающих диабетом, рекомендуется употреблять исключительно тем людям, чей организм не реагирует на глюкозу.

Если же у человека нормально выделяется инсулин и он не страдает сахарным диабетом, нет никакого смысла заменять глюкозу фруктозой. Такими действиями вы только усугубите ситуацию, поскольку фруктоза будет откладываться в жир. 

Мы делились впечатлениями от фильма и задавали вопросы эксперту во время полезного перекуса гранолой без сахара от бренда «Mia Granola Bar«. 

img_8341-1 img_8342-kopiya

В завершении мероприятия все гости получили подарки — сертификаты на услуги в области красоты и здоровья из коробочки Преображариум Box.

Мне понравилось как София периодически останавливала фильм и подробно объясняла то, что было на экране. Просто посмотреть кино — это, безусловно, хорошо, но когда специалист дополняет информацию своим опытом и объясняет трудные моменты простым языком, со своей точки зрения — это намного интереснее.

Она не учила, как нужно худеть, не навязывала диеты, что иногда бывает на подобных мероприятиях в других проектах. Самое важное — мне дали понять всю ценность здоровья.

Не первый раз посещаю лекции от «Преображариум» и организация всегда на высшем уровне. А подарочки в конце мероприятия были приятной неожиданностью!

– Ирина - участница лекции PROсахар

img_8315img_8313

Текст: Анастасия Белоус

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: