Техники снятия напряжения от психолога Аллы Рожковой

Стресс всегда вызывает напряжение в теле и в уме. Его последствия негативно сказываются на здоровье, могут возникать зажатости и спазмирование мышц и сосудов, что ведет к головным болям, повышенному давлению, болям в спине, шее и так далее. А также стрессы сильно отражаются на нашем психо-эмоциональном состоянии: тревожность. апатия, бессонницы и даже депрессия — спутники хронического стресса. 

К сожалению, мы не можем сделать так, чтобы в нашей жизни вообще не было стресса. Но в наших силах научиться с ним справляться без последствий для своего здоровья и самочувствия. Психолог Алла Рожкова делится практическими техниками, которые помогут снять напряжение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: