Olena Kozyaruk

Итак, всем, кто в курсе моего эксперимента со Здоровая и стройная зима с Синэво и Преображариум, посвящается этот отчет. 
Наверное, какое-то чудо заставило меня увидеть на просторах Фейсбука объявление о Марафоне похудения от Преображариум и Сінево / Synevo медична лабораторія и не проигнорировать его. Потому как набранные за новогодние праздники (а также за последние лет десять, боюсь произнести сколько) лишние килограммы, давили тяжким грузом. Добило то, что врачи разного профиля грозили мне всяческими карами небесными, если я не начну вести здоровый образ жизни. «Вам не помешает сбросить лишний вес», «Занимайтесь спортом», а окулист (!??) прочитала мне лекцию о здоровом питании. 
И вот я уже неделю как экспериментирую вместе с другими участниками под руководством профессионалов — здоровое питание, зарядка, силовая тренировка и йога (ждем на следующей неделе танцев). Не могу сказать, что легко, так как привыкший ̶ж̶р̶а̶т̶ь̶ есть в два раза больше организм сопротивляется, как сопротивляется и тело, не видевшее спортзала уже много лет. Первые дни все время было чувство голода, но я держалась. За неделю отбилась от нападавших пиццы и двух кусков торта. Девчонки, Yana Vorotinina и Ирина Лутицкая, спасибо вам, что поддерживали меня на работе и следили, чтобы я чего-нибудь лишнего не ухватила)) Что касается спорта, то на удивление неплохо все пошло как для моего запущенного состояния (пока тяжело качать пресс, делать наклоны и т.д., но с каждым днем чувствуешь прогресс, и это просто отличная мотивация!

Олеся Горобец Диетолог-эндокринологMila Boriskina , Алиса Мартенс (Alisa Martens), спасибо вам огромное за поддержку, советы, отличную диету с интересными блюдами и эффективные упражнения! Отдельное спасибо Анастасия Гончар и Алла Рожкова (Alla Rozhkova)
(ффух, чувствую себя, как-будто на вручении Оскара выступаю))) 

Очень надеюсь сохранить мой оптимистичный настрой до конца Марафона. Результат первой недели — минус 2.5 кг и -4 см в объеме. Серьезно задумалась об абонементе в спортзал. 

P.S. А на фотографии я 1. после сегодняшних фаршированных шампиньонов 2. на силовой тренировке у #Milawellness

14713577_10206181509450598_659489934657640997_n Olena Kozyaruk

Нет комментариев

Comments are closed.