“Веревочные парки – новый вид семейного фитнеса”: тренер Анна Коробецкая

С Аней Коробецкой, фитнес–тренером с 10-летним опытом работы, мы встретились еще летом в веревочном городке «Активна країна» в парке Рыльского. Она с ловкостью прошла несколько самых сложных веревочных маршрутов, одетая в майку и короткие шорты. Все присутствующие обсуждали ее идеальные формы и я тоже все время думала, какая красивая фигура. Когда мы познакомились ближе я была еще больше в недоумении и не могла поверить, что ей 42 года, а ее сыну Артему уже 15 лет. Он, как и мама, любит активный образ жизни и часто выкладывает семейные снимки в социальные сети, где все одноклассники хвалят такую спортивную маму. 

10259967_608388405924386_372824110380135554_n— Аня, когда ты начала заниматься фитнесом?

— Я помню, что мне было 18 лет. Тогда я впервые пошла на шейпинг — очень хотелось иметь фигуру 90-60-90. Начала регулярно тренироваться, правильно питаться и быстро получила желаемый результат. Через некоторое время уже не могла отказаться от тренировок, начала изучать эту сферу все больше, теорию и через несколько лет стала сама тренировать других. В спортивном клубе «Атлетик Ас», где я соучредитель и женский тренер, пару лет работали только мужчины. Девочки, которые занимались в клубе, часто спрашивали тренера женщину, но я только родила ребенка и не могла приступить к тренерской деятельности. Надо было самой восстановиться. Через время я уже была в отличной форме и делилась опытом с девочками в спортклубе.

 

— Столько лет в зале, тренажеры, железо, все одно и то же не надоело? Может лучше на диван и сладенького покушать под любимый фильм?

— Я очень люблю свою работу тренера, так как результат проделанной работы вижу на своих клиентках очень быстро. Прежде всего улучшается здоровье, выпрямляется спина, втягивается живот и проявляется пресс. На протяжении 24 лет я регулярно тренируюсь 3 раза в неделю, хожу в бассейн, занимаюсь в тренажерном зале и йогой. И, конечно, правильное питание – это 50% успеха. 

Мой секрет прост — жить без вредных привычек (курение, алкоголь) и обязательно заниматься спортом. Каждый выбирает спорт по силам, кому марафон бежать, а кому пешком ходить. Это образно сказано, но выбор очень велик —  танцы, бассейн, теннис, йога, пилатес и тренажерный зал — именно там можно создать красивый рельеф тела. Главное, регулярное занятие спортом не реже трех раз в неделю и не срываться на «мусор» в питании, как говорят спортсмены, на фастфуд, колу, колбасу, тортики. После 6 часов вечера я сладкое не ем и «вкусняшки» тоже. Вернее, для меня вкусняшки — это киви, грейпфрут, гранат и яблоки, их я могу позволить и после 6 вечера.

Мой секрет прост — жить без вредных привычек (курение, алкоголь) и обязательно заниматься спортом.

Я постоянно ищу новые упражнения, придумываю, что-то интересное для своих клиентов. Когда меня пригласили в качестве тренера в веревочный городок «Активна країна», который находится в парке Рыльского, я поняла, вот оно, то новое, что я искала. Как я боялась, вы даже не представляете. Но потом это был полный восторг.  С каждой минутой было все интересней и интересней проходить новые препятствия и летать между кронами деревьев. Очень захотелось еще и еще пролететь высоко над красивыми озерами.

_lp_4737

Я помню, что после первого моего похода в веревочный парк, когда я встала на весы, то не поверила. Не всегда удается так поработать на тренировках. Потом я начала регулярно ходить в веревочные парки этой компании. У “Актиній країні” их 7 в Киеве, я обходила уже все. И в каждом есть минимум 4 трассы для взрослых. Я поняла, что чем больше боишься, тем больше худеешь. Адреналин делает свое дело. Я бы сказала, что это новый семейный вид фитнеса, так как можно практически для всех членов семьи найти свой маршрут с разными физическими и эмоциональными нагрузками. Всем будет весело и спортивно. К тому же можно проверить, как ты владеешь своим телом, преодолевая препятствия на высоте 10 метров от земли.

_lp_4489

Отличное настроение, свежий воздух, море положительных эмоций, приятные физические нагрузки и много адреналина. Это может быть приятным времяпрепровождением как для одного человека, так и для всей семьи. И ещё важный момент, это борьба со своими страхами, хочется залезть повыше, пролететь на троллеи дальше. Вот это тренинг так тренинг. Сразу уважение к себе подымается, а эмоции зашкаливают.

Я поняла, что чем больше боишься, тем больше худеешь! Веревочные парки – это новый вид семейного фитнеса!

— Действительно ли можно сбросить несколько килограмм, занимаясь в веревочном парке?

— Да, и это факт. Прохождение маршрутов любой сложности связано с определенными физическими нагрузками, динамическими и статическими, к тому же давайте не забывать о выработке адреналина, от которого лишние килограммы тают как мороженое на солнышке. Интересный факт — при первом прыжке с парашютом можно потерять до 5 килограмм веса. Вот так действует адреналин. 

_lp_4366

Теперь я всем советую посещать веревочные парки и летом, и зимой, но ходить только в те места, где обязательно выдают каску, где все снаряжение сертифицировано. Обращайте внимание на эти вещи и ваш отдых будет и полезным, и спортивным, и к тому же вы сплотите свою семью. Я обычно хожу в веревочный парк с мужем и сыном, все в восторге. В парке объединяются динамика, статика, ловкость, ко всему этому свежий воздух и всегда приятная компания. Это времяпровождение уже не просто развлечение, а целый спорт.

Дерзайте и приходите убедиться в этом сами.

Автор: Наталья Щука  

 

В новой Winter Inspiration Box вы найдете сертификат для двоих на посещение веревочного парка «Активна країна». Порадуйте себя и своих близких полезным, по-настоящему вдохновляющим и заряжающим отдыхом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: