Время очищения: 7 идей детокс-воды

Середина мая. Затяжные праздничные выходные уже позади, а до лета, тем временем, остается всего две недели. То самое время, когда мы можем наблюдать очереди в спортзалах, в очередной раз начинаем бегать по утрам и составляем новый идеальный рацион питания. Кроме того, именно в этот период мы превращаемся в домашних кулинаров, становимся максимально изобретательными и находимся в вечном поиске все новых диетических рецептов. 

Благо, сегодня существует масса альтернативных вариантов. Любимые конфеты можно с легкостью заменить пастилой, полезные батончики из сухофруктов и орехов станут отличным перекусом вместо печенья, а отказаться от любимых традиций вроде утреннего латте поможет детокс-вода. О последней мы сегодня и расскажем. 

Strawberry-Lime-Cucumber-and-Mint-Water-54health

Детокс-вода хороша в нескольких аспектах. Во-первых, это помогает с легкостью пополнять свой водный баланс в течение дня, о пользе которого мы говорили уже не раз. Во-вторых, детокс-вода является витаминизированной, помогает укрепить иммунную систему и оказывает положительное влияние на организм. Например, корица способствует ускорению метаболизма, яблоки богаты витаминами и антиоксидантами, а огурец обладает очищающими свойствами. И в-третьих, детокс-вода приносит эстетическое наслаждение, благодаря которому гораздо проще и приятнее следовать правильному режиму питания. 

Мы подобрали для вас 7 рецептов детокс-воды, которые можно с легкостью приготовить дома. Во всех случаях вам понадобится 1-2 литра очищенной негазированной воды, стеклянная емкость и перечисленные ниже ингредиенты. 

ЦИТРУСОВЫЕ + ОГУРЕЦ

Вам понадобится:

  • 1 лимон;
  • 1 лайм;
  • 1 грейпфрукт;
  • 1 средний огурец;
  • 1 веточка свежей мяты;

Фрукты и огурец нарезаем кольцами, добавляем листья мяты и заливаем водой. 

Grapefruit-Orange-Cucumber-Detox-Water-54health

ЛАЙМ + ОГУРЕЦ

Вам понадобится:

  • 1 лайм (тонко нарезать);
  • 5 колечек огурца;
  • 5 листиков мяты;

Cucumber-lime-detox-water-54health

ЯБЛОКО + КОРИЦА

Вам понадобится:

  • 1 небольшое яблоко;
  • 1-2 палочки корицы. (Корицу лучше выбрать в палочках, поскольку порошек корицы не растворяется в воде). 

Day-Spa-Apple-Cinnamon-Water-54health

ЛИМОН + ИМБИРЬ

Вам понадобится: 

  • 1 лимон;
  • корень имбиря;
  • мед по желанию.

Выдавливаем сок одного лимона, корень имбиря нарезаем кольцами. 

lemon-detox-cleanse-drinks

ЛАЙМ + ЧИА

Вам понадобится:

  • семена чиа  — 1 чайная ложка на 300 мл воды;
  • 1 лайм или лимон:
  • мед по желанию. 

Chia-Detox-Waterjhbvmb

КЛУБНИКА + БАЗИЛИК

Вам понадобится: 

  • 5-6 ягод клубники;
  • 5 листиков базилика;
  • 1 небольшой огурец (нарезать кольцами). 

3-7

ГРЕЙПФРУТ + РОЗМАРИН

Вам понадобится:  

  • половина грейпфрута;
  • 1-2 веточки розмарина.

Vine-Vera-Infused-Water-How-to-Grapefruit-Rosemary

Фото: pinterest.com

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: