Время спорта: 5 способов разнообразить свою жизнь

Весна — это время, когда жизнь вокруг вновь начинает играть яркими красками и появляется вдохновение открывать для себя новое. Помимо прогулок по выходным и посещения давно любимых мест хочется пробовать что-то необычное. Мы всегда за любые шаги навстречу разнообразию и подобрали для вас список из 5 активностей, которые точно помогут вам на какое-то время абстрагироваться от будничной суматохи и одновременно провести время с пользой. 

Body ballet

Большие зеркала, станок для растяжки, классическая музыка: во-первых, боди-балет — это красиво. А во-вторых, такие занятия помогут укрепить осанку, вытянутость ног и корпуса. Такие тренировки отлично способствуют развитию гибкости и будут особо актуальными для тех, кто последние несколько лет только и мечтает о шпагате. В классике работают абсолютно все мышцы: от макушки головы до стоп.

К слову, совсем недавно мы протестировали урок по боди-балету командой. Читайте, как это было.

classic-dance-2079980_960_720

Pole dance

На тему pole dancе существует много споров и бытует мнение, что такой вид танца не стоит выбирать уважающим себя девушкам. На самом же деле, танец на пилоне — это полноценный вид спорта, в котором априори запрещено обнажаться. Напротив, это очень высокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе основы хореографии, акробатики и спортивной гимнастики. Новичкам занятия на пилоне помогут в поддержании тонуса тела, а также помогут развить гибкость и выносливость. 

Вы можете убедиться в этом на личном опыте, посетив одно занятие в концептуальной студии танцев «Pink&Purple». Сертификат на урок вы найдете в нашей весенней Preobrazharium box.

16508593_385493458489887_1407767982004164790_n

Читайте также: ВЫ ПРОСТО НЕ СМОЖЕТЕ ЖИТЬ БЕЗ СПОРТА

Горячая йога

Горячая йога или бикрам-йога отличается от традиционной тем, что занятия проходят в нагретом помещении. Температура в зале может нагреваться до 40 градусов. Таким образом, во время тренировки у человека усиливается потоотделение, тратится гораздо больше энергии, и, соответственно, сжигается больше калорий. Однако, такие занятия имеют ряд противопоказаний, поэтому, прежде чем записываться на курс, проконсультируйтесь с врачом

no-translate-detected_1098-2178

Тайский бокс

Тайский бокс — это высокоинтенсивная кардио-нагрузка, в основе которой лежат базовые движения из древнего боевого искусства Таиланда. Во время часовой тренировки можно сжечь до 1000 калорий в час. К тому же, каждой девушке не помешает освоить пару-тройку приёмов по самообороне. 

girl-boxer-1333600_960_720

Kangoo Jumps

Безусловно, фишкой этого вида спорта является обувь. Интересно, что впервые эти ботинки на пружинах были созданы в 1994 году для людей с проблемами в суставах. Благодаря специальной разработке они очень хорошо защищают колени и спину. Групповые тренировки и бег в таких ботинках помогает сжечь на 30% больше калорий, чем в привычных кроссовках. 

kangoo-jumps

Берегите свой здоровье и занимайтесь спортом! 

Читайте также: ПЕТЛИ TRX: ДОСТИЧЬ БАЛАНСА И ВЫНОСЛИВОСТИ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: