Жити з діабетом: історія, що надихає

Прогулюючись парками з дитиною, я почала помічати одну й ту ж саму картину: єдина ятка на весь парк з кавою та солодощами та постійна черга батьків з дітьми, які купують собі каву, паніні, сендвічі або круасани, а дітям морозиво, солодку кукурудзу, солодку вату та молочні шейки. Інколи, дуже рідко, купують питну воду, частіше ситро або лимонад. Раніше я не помічала цього. Але готуючи цей матеріал я чітко усвідомила: наші харчові звички закладаються ще з раннього дитинства. Ці звички дуже важко зламати. З дитинства вони переходять в дорослий світ: ми їмо щось смачненьке кожного разу, коли виходимо на зустріч з колегою, прогулюємось парками, після обіду, ввечері після важкого робочого дня, на вихідні, тому що потрібно відпочити і хочеться себе чимось побалувати.

В Україні живе майже один мільйон українців з діагнозом цукровий діабет. При тому 80% страждають саме на діабет другого типу, який є надбанням такого нерозумного ставлення до свого організму і нераціонального харчування. При тому більшість з тих, хто страждає на цукровий діабет, можуть почати жити здоровим та повноцінним життям, достатньо просто зламати неправильні звички. Навіть якщо вам вже за 50 років.

Саме це зробила родина Юрія Свіряєва, який одного дня, в свої 58 років, дізнався, що в нього рівень цукру в крові перевищує норму в три рази. Ми поспілкувались з дружиною Юрія Ольгою Свіряєвою, яка взяла харчування чоловіка в свої руки і разом з лікарем-ендокринологом Наталєю Грищенко, яка надала необхідні рекомендації, домаглася повної нормалізації рівня цукру в крові та подарувала своєму чоловікові гарне самопочуття та навіть, можливо, на декілька років його подовжила.

Ольга та Юрій Свіряєви

Ольга та Юрій Свіряєви

Ольга Свіряєва розказує:

Діабет в чоловіка виявили випадково. Ми звернулись до невролога із зовсім іншою проблемою і перед тим, як призначити нам лікування, він направив нас на загальні обстеження. Після отримання результатів аналізу крові на цукор, ми побачили, що його рівень втричі вищий за норму. Нам пощастило, наш лікар одразу відправив нас до лікаря-ендокринолога Наталії Грищенко, тому ми обійшлися без інсуліну. Вона одразу нас попередила, що жити з діабетом можна і навіть не гірше за інших, але потрібно буде дещо змінити”.

Чоловік спочатку дуже пручався, адже мало хто хоче почувати себе хворим, сидіти на дієтах, слідкувати за своїм режимом харчування, особливо це не люблять робити чоловіки. Тому я взяла все в свої руки. Перше, з чого я почала — це провела ревізію холодильника і викинула всі продукти, в складі яких знайшла цукор. Це виявилось чимало продуктів. В тому числі кетчупи, майонези тощо. Я навіть не уявляла раніше, скільки цукру ми вживаємо. Завдяки Наталії Грищенко я навчилась читати склад продуктів і купляти лише те, що не містить цукор. Виявляється, навіть солодку кукурузу можна знайти без цукру, а майонез я готую сама. Навіть не прийшлось відмовлятись від улюбленого крабового салату, просто трохи змінили інгредієнти”.

61328397_299545620982889_7241561147365654528_n

Друге, що я почала робити, це вести харчовий щоденник. Я одразу зрозуміла, що чоловік цього робити не будет, для нього це дуже складно. Тому, коли вже все одно я готую і годую чоловіка, то і записувати що і коли він з’їв доведеться мені. Спочатку не дуже розумієш для чого це потрібно. Але згодом усвідомлюєш, що це дуже корисно, адже коли виявляється, що в один день цукор був в нормі, а потім трохи підскочив, то достатньо просто подивитись що і коли було з’їдено, щоб скорегувати харчування”.

Діабет не потрібно лікувати, з ним потрібно навчитись жити. При тому повноцінним життям. Для цього нам трохи бракувало знань. Наталія Грищенко розповіла, коли і які продукти можна вживати, навіть хліб виявилось можна, а також зараз є дуже багато солодощів із цукрозамінниками, які не впливають на рівень цукру. Тепер вся наша родина, я, мій син і невістка, харчуємось за цими правилами, яких, виявляється, зовсім не важко дотримуватись. Ми дуже полюбили кисломолочний сир, я додаю його всюди, і в овочі, і роблю з нього десерти, почали більше вживати розсільні сири по типу моцарели та сулугуні. Я даю чоловікові на роботу перекуси, щоб перерва між їжею не була більше 3 годин, адже це теж негативно впливає на “стрибки” цукру. Ми намагаємось не їсти після 7 години вечора. Ми уникаємо швидких вуглеводів, а повільні вживаємо до обіду. Ми їмо багато овочів і фруктів. Ми багато чого змінили в своїх звичках, але це того вартувало. Вже через 3 тижні в чоловіка цукор впав вдвічі, а через 3 місяці він вже був в нормі”.

61285370_2521053081241182_8579047425430257664_n

Спосіб харчування. якого ми почали дотримуватись, позначився на загальному самопочутті. По-перше, чоловік схуднув, хоча і не мав особливо зайвої ваги, але скинувши декілька кілограм, почав почувати себе краще, з’явилась легкість, підвищився рівень енергії, він почав менше втомлюватись. Почав краще спати, адже до цього його мучила спрага і він декілька разів за ніч міг підвестися, щоб попити води. Він не висипався, а теперь відчуття спраги зникло і він спить міцно до ранку. Звичайно, він краще висипається і відпочиває. Покращився стан судин в нижніх кінцівках, це те, з чим ми приходили до невролога. Можливо навіть погіршення циркуляції крові в кінцівках це і був наслідок діабету, але саме він турбував найбільше. Тепер чоловік кожного року перевіряє стан судин і він кращий, ніж був, коли ми звернулись до невролога вперше”.

На всяк випадок ми ще відвідуємо Наталію Грищенко раз на пів року, хоча вона вже готова нас відпустити і на рік, адже рівень цукру у чоловіка вже третій рік поспіль в нормі. Ми всією родиною навчились жити з діабетом, навчились жити разом з тим, кому потрібно більше уваги за турботи, ми вирішили, що будемо змінювати режим харчування разом, адже це корисніше для нас всіх і гарна підтримка для чоловіка. Ми живемо повним повноцінним життям, виїжджаємо на шашлики, чоловік навіть може випити 50 гр якісного коньяку. Ми зрозуміли, що життя триває, і можна смачно харчуватись, але з користю для організму. Тепер вже я розказу, іншим, як це — жити з діабетом. Звичайно від чогось потрібно відмовитись, але, найголовніше, не потрібно відмовлятись від самого життя. Тому що діабет — це вже на все життя, а людина не може лікуватись все життя, це буде її пригнічувати, робити нещасливою. З діабетом потрібно просто жити, але від дечого, наприклад, від нездорових та несвідомих звичок, таких як, з’їсти цілу шоколадку перед телевізором, потрібно буде відмовитись”.

61294433_665100287283947_6876713163153211392_n

Я подякувала Ользі Свіряєвій за щиру розмову, а після, непомітно для себе, почала уникати в парках яток з солодощами. Тепер я завжди беру для себе та дитини на прогулянку корисні перекуси із свіжих фруктів, і збираюсь найближчим часом провести ревізію свого холодильника. Сподіваюсь, що ця надихаюча історія допоможе не лише мені почати більш свідомо ставитись до того, що і як ми їмо.

А вже 5 червня о 19:00 можна прослухати вебінар Наталії Грищенко “Що потрібно знати про цукровий діабет?”, який проходитиме в рамках проекту #Не_будь_байжужим_до_себе, який “Преображаріум” проводить при підтримці європейської мережі медичних лабораторій “Сінево”.

Інтерв’ю публікується за підтримки європейської мережі медичних лабораторій «Сінево» в рамках проекту #Не_будь_байдужим_до_себе.

В лабораторіях «Сінево» ви можете здати аналізи «Порушення вуглеводного обміну».

Перед здачею аналізів обов’язково проконсультуйтесь з лікарем!

АНОНС

ЩО? Вебінар “Що потрібно знати про цукровий діабет?

КОЛИ? 5 червня о 19:00

ХТО ПРОВОДИТЬ? Наталія Грищенко, лікар-ендокринолог

СКІЛЬКИ КОШТУЄ? Безкоштовно

ЗАРЕЄСТРУВАТИСЬ НА ВЕБІНАР!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: